Bonjour,
Alors je vais t'expliquer comment j'ai fais avec mon jeune (après je ne suis pas une pro non plus...mais si ca peut t'aider ... )
Pour le pli, tu peux lui faire faire des flexions a l'arret , sur renes longues (lacher completement la rene exterieure et insiter le pli avec la rene interieure) , pour qu'elle vienne jusqu'à toucher ta jambe avec le bout du nez. Il faut qu'elle comprenne doucement qu'elle peut plier d'elle même de chaque coté. Beaucoup féliciter dès que c'est obtenu.
Si elle tourne, tu reprend et tu recommence. PArfois au début, il faut se faire aider d'un aide à pied.
Le mien, une fois qu'il a compris ce que je demandais m'a fait des flexions très facilement par la suite.
puis sur le travail au pas tu peux continuer sur le même genre de travail , renes ultra relachée en tournant sur des petits huits par l'action de la jambe interieure et de la rene interieure écartée (comme pour les flexions).
L'idée est de l'assouplir un peu dans tous les sens lors de la détente sur des petits 8 , qu'elle comprenne ce que tu lui demande et aussi qu'elle se rende compte qu'elle peut se plier sans forcer ...
Ensuite progressivement , tu aborde le travail d'incurvation sur des renes ajustées.